アーモンドやクルミにダイエット効果が！！！
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アーモンドやクルミにダイエット効果が！！！
まだまだ流行りのナッツ。
中でもアーモンドとクルミを買ってみました！
以前は生アーモンドを食べていたことがあったのですが。今回はクルミも。
いろいろと美容にイイ効果が多いようで、デトックス効果、むくみ予防、貧血予防があったり、アメリカのハーバード大学の研究でも5キロ痩せて、1年後のリバウンドも
なかったとか。
目安としても25粒くらいは１日に食べてイイみたいですね(^^♪
おいしく食べれて、健康になれて、痩せられるなんて夢のようです
アーモンドとクルミを各2kg買いました！
だいぶ長いこと食べられると思うので、続けていきたいと思います。
そして、何よりも痩せないと、、、
そして美容にもイイなんて贅沢です
どちらかというとアーモンドの方が好みです、、
手作りアーモンドミルクのレシピもありました。いつか作れたら、、いつか、、、。
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